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学跳拉丁舞有效改善姿态美和优雅气质

来源:向阳舞蹈学校   上传时间:2015-08-07

改变姿态--拉长脖子  

后脑勺挺直,从侧面看脖子是完全直立的状态,面部不往前探,肩膀沉下来,从侧面看肩膀是薄薄的一条直线,面部下颚抬起,平视前方。白天养成这样的好习惯,晚上睡觉选择低的枕头。在拉长脖子时同时背部也会自然挺直,人看起来会精神很多,脖子上的细纹也会显得少了,坚持几个月你会发现自己长高了,这是改变姿态带来的额外好处。
改变姿态--脖子的小运动
时时运动一下脖子,比如绕头(头部绕圆:低头,右侧耳朵贴近肩膀、后仰头、左侧耳朵贴近肩膀)、侧转(面部垂直地面,平向转到侧面,目光平视)、前后左右动脖子(和新疆乌中脖子动作一样)。养成动脖子的好习惯,比如坐在电脑前、在地铁里,随时随地都可以。
这样简单的动作或习惯,会增快淋巴循环,增强脖子的肌肉,减少下巴和面颊的肥肉,看起来头部变小,而脖子变长变粗,并能让人有很美好的姿态。尤其是女士穿露肩的礼服裙时非常明显,而穿带领结衬衫的男士也能突出头颈的姿态
少儿班开放:拉丁舞   民族舞
拉丁启蒙班
成人班开放:拉丁舞 舞蹈老师班
体育舞蹈高考班
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